Výber fitness trackera - 5 z najpohodlnejších a lacných možností

V posledných desaťročiach sa objavilo veľa technológií, ktoré zlepšujú život ľudí. A pokrok sa nekončí. Teraz fitness sledovače získavajú čoraz väčšiu popularitu. Nazývajú sa tiež inteligentné náramky a fitness náramky..

Tracker je preložený z angličtiny a sleduje všetky dáta. Fitness sledovač je ako bežné hodinky. Nosí sa na paži a meria rôzne parametre súvisiace s ľudským zdravím.

Čo je to fitness tracker?

Čo je toto nové zariadenie? Prečo a pre koho je to potrebné? Poďme sa najprv zaoberať základnými konceptmi spojenými s týmto zariadením:

zobraziť

Každý vie, že toto je názov obrazovky. U sledovačov fitnes môže byť alebo nemusí byť displej k dispozícii. Závisí to od modelu. V náramkoch bez displeja je možné všetky informácie zobraziť na smartfóne. Najprv musíte do telefónu stiahnuť špeciálny aplikačný program navrhnutý špeciálne pre tento fitness tracker.

akcelerometer

Toto je počítadlo krokov. Meria počet krokov, ktoré ste podnikli, a povie vám, ako ďaleko ste urazili za určité časové obdobie. Zistíte, kedy boli najaktívnejšie a kedy boli neaktívni. Pomôže rovnomerne rozložiť zaťaženie po celý deň..

Monitor srdcovej frekvencie

Ďalšou z možností fitnes náramku je meranie srdcovej frekvencie. Vďaka tejto funkcii môžete sledovať svoj srdcový rytmus a zistiť svoju srdcovú frekvenciu kedykoľvek v priebehu dňa, ako aj porovnávať hodnoty v rôznych časoch dňa. Údaje z monitorovania ukážu, ako vaše telo reaguje na určité zaťaženia..

Monitor krvného tlaku

V najnovších modeloch je zabudovaný monitor krvného tlaku. Je pravda, že výrobcovia varujú, že náramok nie je zdravotníckym zariadením, takže hodnoty sa môžu líšiť od tých správnych. Zvyčajne sú fitness sledovače, ktoré dokážu merať krvný tlak, drahšie ako modely bez tejto funkcie..

Monitorovanie spánku

Fitness tracker vás sleduje, aj keď spíte. Povie vám čas, keď ste zaspali, informujte o kvalite spánku. Inteligentné zariadenie v mnohých ohľadoch určí, koľkokrát sa počas odpočinku navzájom nahradili rôzne fázy spánku - rýchle a hlboké. Nielen to vám poradí, ako si urobiť spánok užitočnejším..

Budík

Veľmi užitočná funkcia. Na rozdiel od stacionárneho budíka alebo telefónu vybaveného každým telefónom vás tento budí len zobudením. Jeho vibrácie na ruke vás zobudia, ale zároveň to nebude rušiť spánok blízkych.

Niektoré modely fitness náramkov sú vybavené „inteligentným alarmom“. Aký je rozdiel medzi inteligentným a normálnym alarmom? Je známe, že prebudenie človeka je jednoduchšie vo fáze REM spánku. „Inteligentný“ budík vás zobudí presne v takom období. Ak to chcete urobiť, stačí pri nastavovaní budíka zadať časové obdobie, kedy musíte vstať. Inteligentné zariadenie urobí všetko za vás: určte fázu spánku, vyberte najlepší čas na prebudenie a zdvihnutie z postele.

Prečo a kto potrebuje inteligentný náramok?

Spočiatku bolo toto zariadenie určené pre športovcov. Teraz však môžu náramky vidieť úplne odlišní ľudia. Kto najviac potrebuje fitness sledovač??

• starší ľudia-
• ľudia, ktorí sa starajú o zdravý životný štýl-
• tí, ktorí majú zdravotné problémy: vysoký alebo nízky krvný tlak, arytmia atď..-
• ľudia s nadváhou-
• tí, ktorí vedú sedavý životný štýl.

Fitness tracker bude sledovať všetky zmeny zdravotného stavu a upravovať dennú rutinu..

Na čo sa zamerať pri kúpe fitnes trackera?

Aké vlastnosti sú najdôležitejšie pri výbere fitnes náramku?

zobraziť

Pokiaľ ide o displej, musíte tu venovať pozornosť niekoľkým parametrom:

1. Veľkosť displeja. Ak nemáte smartphone a vy sledujete všetky informácie priamo na obrazovke náramku, je dôležitá jeho veľkosť. Čím je väčší, tým pohodlnejšie bude používať. Displej sa prispôsobí maximálnemu množstvu informácií a písmená budú väčšie. A to je dôležité pre ľudí so zrakovým postihnutím..
2. Farba displeja. Displej môže byť farebný a čiernobiely. Farebná obrazovka je krajšia, ale spotrebúva viac energie. Z tohto dôvodu dôjde fitness tracker rýchlejšie. Okrem toho sú také modely drahšie..

Napájanie z batérie

V prípade sledovača fitnes je potrebné venovať pozornosť tomuto ukazovateľovu. Dĺžka používania náramku bez nabíjania sa medzi jednotlivými modelmi veľmi líši - od niekoľkých hodín po niekoľko týždňov a dokonca mesiacov. Po skončení životnosti batérie prestane „inteligentný“ náramok prestať platiť a zmení sa na bežné šperky.

Odolné voči vode a prachu

Dôležitá charakteristika pre tých, ktorí sú často v nepriaznivých podmienkach. Prach pri práci na záhrade, kvapky vody pri umývaní rúk a riadu, dážď - všetky tieto situácie môžu ovplyvniť výkon náramku. Preto musíte pred nákupom venovať pozornosť indexu odolnosti proti vode a prachu, ktorý je vyjadrený kombináciou písmen a číslic. Prvá číslica - od 0 do 6 - označuje, ako odolné je zariadenie voči vniknutiu tuhých častíc (prachu). Napríklad číslo 6 znamená, že ochrana proti prachu nie je možná kvôli spoľahlivej ochrane. Druhá číslica - od 0 do 9 - označuje stupeň ochrany fitnes trackera pred tekutinou. Napríklad číslo 4 znamená, že zariadenie sa nebojí striekania a 9 - náramok sa nebojí ani dlhého vystavenia vode vo veľkých hĺbkach.

Ktorý fitness tracker si vyberie lepšie?

Trh má teraz širokú škálu fitness náramkov. Ponúkame 5 možností najpočetnejších náramkov s maximálnym počtom potrebných funkcií.

Xiaomi Mi Band 3

Jeden z najviac rozpočtových a momentálne populárnych náramkov. Vypočíta vašu vzdialenosť, spálené kalórie a srdcový rytmus. Na smartfóne v aplikácii nájdete informácie o tom, ako ste spali, koľkokrát počas noci sa fázy spánku navzájom menili. Na displeji sa vždy zobrazuje čas. Aby ste zistili, koľko je hodín, nemusíte klikať na žiadne tlačidlá. Stačí potriasť rukou - a obrazovka sa okamžite rozsvieti.

Tento model je tiež dobrý, pretože vždy obsahuje informácie o počasí tri dni vopred. V závislosti od činnosti použitia môže batéria fungovať bez nabíjania od jedného týždňa do troch. Index vodotesnosti - IP67. To znamená, že náramok môže byť v hĺbke 1 m po dobu 30 minút bez poškodenia seba.

Cena tohto náramku sa pohybuje od 1476 do 3190 rubľov.

Honor Band 4

V tomto modeli je vždy meranie pulzu, počet spotrebovaných kalórií a výpočet krokov. Okrem toho je krokomer veľmi presný. Uvažuje iba o tých krokoch, ktoré ste prešli. Keď ste v doprave, žiadne počítanie.

Rovnako ako v predchádzajúcom sledovači sa sleduje kvalita spánku a jeho trvanie. Ihneď po prebudení sa zobrazia všetky štatistiky vášho smartfónu. Funkcia „inteligentný alarm“ vás zobudí v najpriaznivejšom okamihu a kalendár vás nenechá stratiť včas.

Vďaka nepremokavému puzdru sa náramok nebojí nielen kvapiek dažďa alebo vody, ale aj ponorenia sa do bazéna. Môže fungovať bez nabíjania asi dva týždne.

U tohto fitness sledovača majú rôzni predajcovia pomerne veľký cenový rozdiel - od roku 1914 do 4170 rubľov.

JET Sport FT-7

Počíta sa, podobne ako mnoho náramkov, spálených kalórií, ubehnutých kilometrov a času spánku. Používatelia označujú presnosť krokomeru a počítadla kalórií tohto sledovača fitnes. Pri meraní pulzu sú však chyby.

Z nedostatkov je tiež uvedená dĺžka napájacieho kábla: je príliš krátka, čo nie je príliš pohodlné. Mimochodom, životnosť batérie tohto modelu je tiež malá: v aktívnom režime - 2 dni, v pohotovostnom režime - 4 dni.

Index odolnosti voči vode - IPX7. Písmeno X namiesto čísla označuje, že náramok neprešiel prachovou skúškou. Výrobca však povoľuje krátkodobé ponorenie do vody v malej hĺbke.

Tento náramok na fitnes stojí 2297 rubľov.

Ritmix RFB-300

Tento fitness sledovač má farebný displej, ktorý prijíma všetky potrebné informácie: pulz, počet vykonaných krokov, kalórie a analýzu spánku. Vstavaný alarm vám určite pomôže zobudiť sa. Hodinky vám nedovolia zabudnúť na čas.

Fitness náramok dostáva upozornenia na volania, správy a listy prijaté e-mailom, takže vám nikdy nezmeškajú žiadne dôležité hovory ani iné udalosti..

Náramok zvládne bez nabíjania týždeň.

Tento model v obchodoch stojí inak - od 1099 do 1409 rubľov.

IWOWN i6 HR

V porovnaní s predchádzajúcimi modelmi má tento fitness náramok najväčšiu obrazovku - 0,96 ". Vďaka tomu je pohodlnejšie zobraziť správy, ktoré sa zobrazujú na displeji úplne, bez orezov..

Sledovač vypočíta frekvenciu pulzových úderov strávených počas dňa kalórií a podniknutých krokov. Ideálne pre ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie a sami sa venujú akémukoľvek športu. Môže to byť prechádzka a nordic walking, beh, atď. Aplikácia v telefóne má možnosť vybrať ktorúkoľvek z týchto možností odbornej prípravy. Tam senzory odosielajú všetky informácie o zdravotnom stave zhromaždené náramkom.

Fitness tracker môžete používať bez nabíjania asi 4 dni.

Cena za tento náramok od rôznych predajcov je takmer rovnaká - 1190 - 1250 rubľov.

Ak vám záleží na vašom zdraví, potom je to ľahšie s náramkom na fitness. Táto malá nenápadná vec sa nakoniec stane vašim nevyhnutným pomocníkom..