Vedci zistili, ako záhradníctvo ovplyvňuje naše zdravie

Tí, ktorí majú prímestskú oblasť, sú si dobre vedomí, že na nej bude vždy pracovať. Nikto sa nemusí nudiť so záhradou, záhradou a kvetinovou záhradou. Ako sa však ukázalo, fyzická práca tiež pomáha zlepšovať zdravie. ako?

Už dlho je známe, že záhradníctvo má pozitívny vplyv na duševný a emocionálny stav človeka. Je tak pekné po tvrdej práci pozerať sa na svoju dobre udržiavanú oblasť a užívať si jej výsledky. Hovorí sa, že záhradníctvo predlžuje životnosť. Takže nadšenci letných obyvateľov mnohými spôsobmi porazili nadšených občanov.

Ale to všetko sú bežné slová. Čo sa skutočne stane s našim telom pri práci v krajine? Pozrime sa spolu. Z infographic zistíte, koľko kalórií naše telo horí za 1 hodinu práce, ktoré svaly sú posilnené a ktoré životne dôležité orgány začínajú fungovať ako hodinky. Výsledky sú neuveriteľné.!

Koľko kilogramov spálených za hodinu práce v krajine

Ako ovplyvňuje záhradníctvo ...

... žalúdok

Pravidelným „stretávaním“ baktérií s kultiváciou pôdy trénujete imunitný systém a regulujete žalúdok.

... srdce

Záhradnícka práca pomáha posilňovať srdcový sval a zvyšuje celkovú výdrž tela. To všetko zase znižuje riziko infarktu a mozgovej príhody..

... svaly

Pri práci na záhrade využívate takmer všetky svaly tela, najmä chrbát, ramená, brucho, zadok a stehná. Silné a tónované svaly zlepšujú držanie tela a môžu chrániť telo pred zraneniami a mnohými budúcimi zdravotnými problémami..

... rovnováha a flexibilita

Pravidelná práca na mieste posilňuje svaly členkov a nôh, čo zlepšuje rovnováhu a flexibilitu. Musíte uznať, že v tomto živote je veľmi dôležité stáť pevne na nohách. Navyše, doslovne aj obrazne.

Je úžasné, aké „bonusy“ za zdravie nám dávajú niekoľko hodín práce na osobnom pozemku. Kto by si myslel, že záhradníctvo je liekom na myseľ, telo i dušu! Musíte však iba pochopiť: všetko by malo byť opatrením. V opačnom prípade môže zdravá práca na mieste viesť k nemocničnému lôžku..