Záhradníctvo zlepšuje zdravie - nový výskum anglických vedcov

Vedci vykonali rozsiahlu štúdiu o tom, ako práca na pozemku ovplyvňuje zdravotný stav osoby žijúcej v meste. Teraz je táto skutočnosť vedecky potvrdená: záhradníctvo skutočne zlepšuje pohodu.

Dobrá správa pre všetkých milovníkov záhradníctva a záhradníctva - je zaručené, že zvyšujú fyzický tón a zlepšujú pohodu. Mnohí z nás to však už vedeli, pretože už dlho je známe, že ľudia idú do krajiny „za dušou“..

Sadoterapiya

Vedci z Veľkej Británie zistili, že ľudia, ktorí pracovali vo verejných záhradách, výrazne zlepšili ukazovatele fyzickej a duševnej aktivity.

Výsledky štúdií publikovaných vedcami z univerzít Westminster a Essex v časopise Journal of Public Health potvrdili, že venovať sa záhradkárstvu trvá len 30 minút týždenne, aby sa cítili dobre..

V záhrade je tiež miesto pre kreativitu a inšpiráciu

Tí, ktorí sa zúčastnili na štúdiách, zlepšili BMI (index telesnej hmotnosti, korešpondenciu telesnej hmotnosti s ľudskou výškou) a znížili telesný tuk. Záhradníci, ktorí sa zúčastnili experimentu, zaznamenali pokles napätia a stresu, zvýšenie sebaúcty a celkovej nálady.

Britskí vedci zatiaľ nedokázali určiť optimálnu veľkosť lokality, ktorá je vhodná na sedenie „sadoterapie“. Je zrejmé, že hovoríme o malých pozemkoch, ktoré sa môžu nachádzať, a to aj v meste. Určite vo vašej oblasti sú aj malé kvetinové záhony, ktoré sú rozbité priamo pri bytových domoch, ktoré vždy vyzerajú elegantne a udržiavané. Pozitívny účinok posilňuje kolektívna práca, takže neváhajte a zapojte všetkých, ktorých zdravie potrebuje podporu.

Mestskí záhradníci

Komplexné štúdie analyzovali aj život vo veľkých mestách. Ukazuje sa, že zvýšenie počtu obyvateľov miest a zníženie počtu súkromných domov s malými pozemkami predstavujú riziko pre duševné a fyzické zdravie. Terénne úpravy by pomohli obyvateľom miest vyrovnať sa s depresiou a neurózou, ktorá ich prenasleduje..

Práca v záhrade vás urobí trpezlivejšími.

Dotazovalo sa 269 oponentov záhradkárov a ľudí, ktorí sa nezúčastňovali na záhradníctve, bez ohľadu na stav, úroveň príjmov a veľkosť pozemku. Všetci sa stretli pri práci na záhrade. Ako sa ukázalo, kolektívne záhradníctvo podporuje komunikáciu a nových známych medzi ľuďmi, ktorí sa nikdy nestretnú vo veľkom meste. Záhrady sa stali akýmsi „miestom stretnutia“, ktoré pomáha „liečiť“ ľudské vzťahy v určitej oblasti. A tiež slúži dobru ľudí..

Spoločná práca na záhrade na čerstvom vzduchu je príjemnou cestou k zdraviu a dlhovekosti. Zelení terapeuti nám veľkoryso odmeňujú za lásku a starostlivosť. Teraz s tým veda súhlasila..

Na základe materiálov z časopisu.good.is