Antidepresíva rastliny, ktoré by mali byť vysadené v krajine

Podráždenosť a emocionálny stres, úzkosť, úzkosť, zlá nálada, neustála únava, poruchy spánku - známe príznaky? Možno vám práve chýbajú „hormóny radosti“ - serotonín, endorfín a dopamín. Ale dajte si čas do lekárne!

Chemické lieky sú samozrejme schopné obnoviť hladinu týchto dôležitých biologicky aktívnych látok, normalizovať hormonálne hladiny, zmierniť úzkosť a zlepšiť náladu, sú však návykové a majú veľa vedľajších účinkov, ako je letargia a ospalosť..

Na rozdiel od takýchto umelých drog môžu prírodné antidepresíva na rastlinnej báze postupne vynášať človeka z depresie bez podobných účinkov. Okrem toho sú vydávané bez lekárskeho predpisu a sú celkom cenovo dostupné. Môžete si dokonca pripraviť veľa infúzií a odvarov sami..

Pamätajte iba, že v obzvlášť zanedbávaných prípadoch s dlhotrvajúcimi depresívnymi stavmi nebude liečba bylinnými čajmi a infúziami viesť k hmatateľným výsledkom, ale iba zmierni príznaky. V takýchto prípadoch sa vyžaduje seriózne lekárske ošetrenie..

Ale zvážte naše liečivé rastliny TOP-5, ktoré sa už dlho a úspešne používajú na boj proti depresii, a okrem toho sa môžu ľahko „zaregistrovať“ vo vašej letnej chate..

1. Ľubovník bodkovaný

Domáce farmaceutické prípravky na báze ľubovníka bodkovaného sa v ľudovom liečiteľstve úspešne používajú od staroveku a potom sa už dlho používajú ako hlavná (a po - dodatočná) liečba depresie. V súčasnosti sa extrakt z ľubovníka bodkovaného používa na výrobu liekov, ako sú Deprim, Gelarium Hypericum a Negrustin, ktoré sú predpísané na depresiu, syndróm chronickej únavy a úzkostné poruchy. Bolo dokázané, že pri miernej až stredne ťažkej depresii je účinnosť liečivých látok tejto byliny porovnateľná s účinnosťou tradičných antidepresív..

Účinnosť ľubovníka bodkovaného je v tomto prípade spôsobená predovšetkým prítomnosťou špeciálneho pigmentového hypericínu, ktorý inhibuje pôsobenie enzýmov, ktoré môžu znižovať dopamín (rovnaký hormón, ktorý spôsobuje pocit potešenia v mozgu)..

Domáce a priemyselné prípravky na báze ľubovníka bodkovaného vo všeobecnosti zlepšujú stav centrálneho nervového systému a významne znižujú príznaky depresie - znižujú podráždenosť, normalizujú spánok a emocionálny stav.

Ľubovník bodkovaný sa nemieša dobre s inými drogami, čo znižuje alebo skresľuje ich účinnosť. Je tiež nežiaduce liečiť liečivé prostriedky z tejto byliny pre hypertonikov a tehotné ženy.

Na prípravu terapeutického nápoja vyplňte 1 polievkovú lyžicu. Ľubovník bodkovaný sušil byliny pohárom vriacej vody, vydržal asi 5 minút na miernom ohni, potom sa vybral zo sporáka a trval na tom najmenej 2 hodiny. Ochlaďte, namáhajte a pred jedlom trikrát denne zoberte 1/2 šálky.

Semená ľubovníka bodkovaného sa dajú kúpiť v akomkoľvek špecializovanom obchode - zvyčajne na oddelení liečivých bylín. Vysieva sa buď skoro na jar alebo pred zimou v pôde pripravenej, vykopanej a obohatenej o minerálne hnojivo. Starostlivosť o túto nenáročnú rastlinu je jednoduchá - včasné zalievanie, odburinenie a uvoľnenie. Zber liečivých surovín sa uskutočňuje iba v druhom roku, na konci leta. Rezané rastliny sa sušia v tieni na dobre vetranom mieste..

2. Valerián

Samotný názov tejto rastliny v latinčine znamená „byť zdravý“. A naozaj - už dávno, keď sa valerián hojne používal ako liek.

Ešte stále nebolo presne stanovené, ktoré z chemických zlúčenín obsiahnutých v podzemkoch valeriánu má terapeutický účinok (najpravdepodobnejšie ide o špeciálny komplex alkaloidov a éterických olejov), ale aj v starovekom Grécku, stredovekej Európe a Rusku sa táto rastlina používala na rôzne nervové poruchy, vrátane epilepsie. A dnes sa valerián často používa ako regeneračný a sedatívny liek, ktorý stabilizuje stav centrálneho nervového systému: upokojuje, normalizuje spánok a zmierňuje úzkosť a únavu..

V kombinácii s inými liekmi sa valerián používa na liečbu určitých srdcových chorôb, gastrointestinálnych spazmov, neurodermatitídy, astmy a migrény, ochorení štítnej žľazy..

Valerián sa používa vo forme tinktúr, infúzií, odvarov, výťažkov a práškov. Na prípravu lekárskeho odvaru zoberte 10 g valeriánskeho podzemku, nalejte 200 ml vriacej vody a pol hodiny varte, potom vyberte zo sporáka a trvajte najmenej ďalšie dve hodiny. Ochladí sa, sceľuje a trvá 2 lyžičky. trikrát denne pred jedlom.

Semená valeriánov (kúpené v obchode alebo zberané samostatne vo voľnej prírode) sa môžu vysiať od začiatku jari do polovice júla. Sú rozptýlené v drážkach vo voľnej vlhkej pôde bez toho, aby sa vložili, a ľahko sa posypú vlhkým humusom. Ak sú sadenice dostatočne silné, stojí za to riediť úrodu, pričom treba dbať na to, aby medzi radmi bola aspoň 10 cm a medzi rastlinami v rade - nie viac ako 20 cm. Najčastejšou starostlivosťou o rastliny je zalievanie a burina z burín..

3. Hloh

Táto rastlina sa v medicíne používa už od šestnásteho storočia - pôvodne sa však hloh použil iba ako adstringent pre črevné poruchy. A iba v storočiach XIX-XX. ovocie a kvety tohto člena rodiny Rosaceae sa začali používať ako liek na ochorenia srdca a krvných ciev.

Výťažok z hlohu je skutočne vďaka prítomnosti éterických olejov a veľkému počtu aktívnych flavonoidov schopný normalizovať činnosť nervového systému a zvýšiť krvný obeh. Má sedatívny účinok - pomáha pri nervových poruchách a nespavosti, zmierňuje úzkosť a pocity strachu, znižuje emocionálnu vzrušivosť.

Hawthorn by sa nemal používať na porušovanie srdcového rytmu a hypotenzie, pretože lieky na jej základe zvyšujú kontrakciu myokardu (stredná svalová vrstva srdca), ale znižujú jeho vzrušivosť.

Doma si z liečivých surovín hloh môžete pripraviť alkoholovú tinktúru. Za týmto účelom, 3 lyžice. Sušené ovocie, nalejeme 100 ml alkoholu a trvajte na zahrievaní najmenej 10 dní. Hotový výrobok vezmite v zriedenej forme pol hodiny pred jedlom na 1 lyžičku..

Hloh sa môže množiť ako semeno, tak vegetatívne, hoci je pravdepodobnejšie, že bude ťažké množiť plodiny. Preto je jeho častejšie očkovanie proti dule a horskému popolu, ktorého pestovanie je omnoho ľahšie. V každom prípade uprednostňuje veľmi slnečné miesta s ťažkými, ale úrodnými pôdami a dobrou drenážou. Plody hlohu dozrievajú od augusta do októbra - celú túto dobu môžete úrodu zbierať ručne, aby ste zabránili odlupovaniu a strate integrity bobúľ..

4. Materská sladina

Bylina z mladej mladiny ako antidepresívum sa tiež používa dlho a úspešne. Prípravky založené na tejto rastline sú svojou povahou blízke valeriánskym prípravkom..

Používajú sa ako sedatívum pri neurotických poruchách rôznej povahy, vrátane tých, ktoré sú spojené s poruchami spánku, emočnou nestabilitou alebo duševným vyčerpaním..

Mliečna sladina obsahuje veľa fytocídov a éterických olejov, vďaka čomu majú sedatívne výrobky sedatívny účinok a používajú sa v ľudovom aj úradnom lekárstve. Materská sladina je okrem toho účinným nástrojom na liečenie a prevenciu kardiovaskulárnych a gastrointestinálnych ochorení.

Materská sladina má stimulačný účinok na hladké svaly maternice. Užívanie liekov počas tehotenstva môže spôsobiť predčasný pôrod alebo potrat..

Pretože čistá infúzia alebo odvar materskej mladiny má nepríjemnú horkú chuť a špecifickú arómu, používa sa často v zložitých prípravkoch. Takže pre liečivý čaj je možné ho kombinovať s hlohom, balzamom citróna, mätou, žihľavou, ľubovníkom bodkovaným, chrípkou.

Napríklad môžete kombinovať 1 lyžičku. sušená surová základná sladina, ľubovník bodkovaný a chrpa, zalejeme tromi pohármi vriacej vody a necháme pôsobiť 15 minút. Potom povarte zmes na miernom ohni po dobu pol hodiny a potom vyberte zo sporáka, vychladnite, namáhajte a po jedle 10 dní vezmite 1/4 šálky..

Výsevné semená materskej mladiny sa pestujú pred zimou alebo začiatkom jarného obdobia av druhom prípade je potrebné ich rozvrstviť. Pri sejbe sa zakopajú o 15 - 20 mm, pričom sa usilujú udržiavať vzdialenosť medzi 45 až 50 cm medzi budúcimi rastlinami (ak budú menšie, neskôr sa budú musieť sadenice riediť). Starostlivosť o rastliny je veľmi jednoduchá - odstránenie buriny a občasné zalievanie veľmi suchom. Od druhého roku rastu budete nielen potrebovať burinu, ale aj uvoľniť jej povrch, ako aj orezať minuloročné výhonky..

5. Melissa a mincovňa

Tieto relatívne rastliny sú v ľudovom liečiteľstve v mnohých krajinách veľmi obľúbené už stovky a stovky rokov, a to nielen kvôli preukázaným prospešným vlastnostiam, ale aj vďaka veľmi príjemnej aróme. A tiež prípravky z týchto rastlín, na rozdiel od mnohých iných liečivých bylín, sú schválené na použitie u detí.

Mäta pieporná a Melissa officinalis ako antidepresíva (a nielen!) Používajú sa pre svoje mimoriadne bohaté biologické zloženie. Tu flavonoidy, minerály a polyfenoly ... Vďaka nim prípravky na báze mäty a meduňky upokojujú nervový systém, úspešne zmierňujú bolesť, úzkosť, podráždenosť a napätie, zvyšujú vytrvalosť.

• 

  14 dôvodov na pestovanie mäty vo vašej oblasti

  Rastlina máta vo vašej záhrade, a dostanete nielen voňavé čajové lístie, ale tiež veľa výhod z tejto rastliny.

Výťažky z týchto rastlín sú súčasťou mnohých priemyselných antidepresív - Novo-Passita, Persen, Nervofluks a ďalšie. Zdravý čaj z mäty alebo balzamu na čaj z citróna však môžete ľahko pripraviť doma - stačí iba 1 polievková lyžica. suché alebo čerstvé listy nalejeme pohár vriacej vody a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Taký čaj môžete piť každý deň, ale nepreháňajte ho v snahe dosiahnuť terapeutický účinok - dlhodobé používanie mätovej a citrónovej balzamy môže spôsobiť zvýšenú ospalosť a zníženú bdelosť..

Mincovňa sa môže vysiať okamžite do zeme (v apríli), vysadená sadenicami (v máji alebo auguste), ktorá sa množi odrezkami alebo oddenkami. Rastie krásne na slnku alebo v tieni, negatívne sa týka iba stagnácie vlhkosti. V celom Rusku mätové zimy bez problémov rastú veľmi aktívne, preto musíte obrubník pravidelne orezávať a v ideálnom prípade kopať obrubníkovú pásku do zeme do hĺbky 20 cm..

Samozrejme sme uviedli ďaleko od všetkých užitočných liečivých rastlín. Ženšen a ginkgo, eleuterokok a dogróza, borievka a echinacea sa dajú pripísať prírodným antidepresívam s rôznou silou pôsobenia ... Všetky tieto byliny sa v prípade depresívnych alebo úzkostných stavov môžu použiť jednotlivo alebo na základe všetkých druhov čajov, infúzií, kúpeľov. Ale aby ste sa nepoškodili samoliečbou, ešte predtým, ako urobíte domáce liečivá, sa najprv poraďte so skúseným lekárom.