Sviatky zjavenia pápeže - ako plávať v ľadových dierach bez ohrozenia zdravia

Plávanie v ľadovej diere v Epiphany každý rok zhromažďuje tisíce ľudí na zamrznutých rybníkoch. Nie všetky z nich súvisia s náboženstvom, väčšinou ide skôr o tradičnú zimnú zábavu. Je to však také užitočné, ako si každý zvykne myslieť?

Bez ohľadu na to, ako sa chystáte v zime ponoriť do rybníka túto zimnú noc alebo to urobiť rok čo rok, oplatí sa pripomenúť základné kontraindikácie, pravidlá správania a nevyhnutnú prípravu na kúpanie..

Význam máčania v pravoslávnom a ľudovom vnímaní 

Zjavenie Zjavenia 19. januára má zmysel pre veriacich, ktorí ho slávia, a pre ľudí, ktorí sú ďaleko od cirkvi. Ak prvý oslavuje sviatok pri liturgii, druhý dáva prednosť rybníkom všetkých druhov. Medzi nimi je bežné veľké množstvo kontroverzných názorov. 

Čo dáva ponor do diery pri krste? Podľa duchovenstva sa táto tradícia netýka ortodoxie, je to ľudová tradícia a je skôr prejavom odvážnej a tradičnej zábavy pre tých, ktorí sú silní v mysli i tele. Ale tí, ktorí sa ponoria do diery, sú si istí, že rituál im dá silu, odplaví hriechy a negativitu, temperament a zabezpečí zdravie po celý nasledujúci rok. Netreba dodávať, že vo väčšine prípadov sa všetko deje presne naopak. 

Kontraindikácie máčania pri krste 

Nie každý sa môže bezpečne ponoriť do ľadového rybníka, aj keď v okolí sú lekári a záchranári. Predtým, ako sa rozhodnete urobiť tento krok, musíte sa poradiť so svojím lekárom a dôkladne posúdiť svoj stav.

Je prísne zakázané ponoriť deti do studenej vody alebo naliať vodu - ich termoregulačný systém je extrémne nedokonalý a omrzliny sa objavia v priebehu niekoľkých sekúnd.. 

Namáčanie je kontraindikované u ľudí s: 

• fibrilácia- 
• astma- 
• choroby kardiovaskulárneho systému- 
• ORL choroby- 
• cukrovka- 
• tehotné a dojčiace ženy- 
• deti do 12 rokov a staršie osoby-
• muži a ženy, ktorí plánujú otehotnieť v nasledujúcich šiestich mesiacoch.

Aj keď ste v súčasnosti zdravý, ale nedávno ste trpeli chorobou a vaša imunita sa ešte nezotavila, zdržte sa kúpania.. 

Nehody počas kúpania pri krste sa vyskytujú nielen u ľudí, ktorí nie sú dostatočne zdraví. Dokonca aj veľký chlap sa môže zastaviť na klzkých schodoch, porezať sa na ľade alebo stratiť vedomie pri poklese teploty, takže nikdy neplavajte sám ani na nevybavených miestach.. 

Tu je to, čo si myslia Milena Krinitsyna, špecialistka na infekčné choroby, konzultantka časopisov o ponorení do studenej vody.

Systematické zimné plávanie pomáha zlepšovať zdravie, ale potápanie do ľadovej diery raz ročne je pre telo veľkým stresom. Tu je niekoľko vecí, na ktoré treba pamätať..

• Pred ponorením do ľadovej vody zahrejte telo pomocou zahrievania a joggingu.
• Prichádzajte do diery v pohodlných, nekĺzavých a ľahko odnímateľných topánkach.
• Zmierte sa okolo krku, nenamáčajte si hlavu, aby ste zabránili zúženiu mozgových ciev a šoku z chladu.
• Ak plávate v ľadovom otvore prvýkrát, skúste rýchlo dosiahnuť požadovanú hĺbku, ale neplavte. Studená voda môže spôsobiť rýchle dýchanie - je to normálne.
• Nezdržujte sa v diere dlhšie ako jednu minútu, aby ste zabránili podchladeniu.
• Po kúpaní si utrite froté uterák a rýchlo si nasaďte suché oblečenie, vypite horúci čaj.

Zimné kúpanie je kontraindikované u ľudí s akútnymi a chronickými ochoreniami (v akútnom štádiu):

• vrodené a získané defekty srdcovej chlopne, ischemická choroba srdca s anginóznymi záchvatmi, po infarkte myokardu, koronárna kardioskleróza, hypertenzia druhého a tretieho stupňa-
• epilepsia, po ťažkých poraneniach lebky, cerebrálna vaskulárna skleróza v exprimovanom štádiu, syringomyelia, encefalitída, arachnoiditída-
• neuritída, polyneuritída-
• diabetes mellitus, tyreotoxikóza-
• glaukóm, konjunktivitída-
• pľúcna tuberkulóza (aktívna a v štádiu komplikácií), pneumónia, bronchiálna astma-
• nefritída, cystitída, zápal slepého čreva alebo prostata-
• peptický vred, enterokolitída, cholecystitída, hepatitída-
• ekzém alebo kožné a sexuálne prenosné choroby.

Ako sa pripraviť na ponorenie pri krste 

Rozhodnutie o spontánnom kúpaní by nemalo byť - príprava na kúpanie v Epiphany by sa mala začať najmenej 2 týždne pred sviatkom. Pretože ponorenie do ľadovej vody sa nevyhnutne stane stresom pre telo, je potrebné robiť také procedúry, hoci humánnejšie, v pohodlných podmienkach..

Ak chcete znížiť pravdepodobnosť chorôb a negatívnych následkov pre organizmus, postupujte takto: 

• 2 týždne pred kúpaním začnite každý deň chodiť v šortkách a tričku na 2-3 minúty- 
• týždeň pred Epiphany vylúčte z jedla citrusové plody, šípky, bylinky a iné potraviny bohaté na vitamín C, ako aj všetok alkohol- 
• 5 dní pred potápaním začnite nalievať studenú vodu na ulicu (na jednu procedúru stačí 10 l vody)- 
• jesť pevne 2 hodiny pred potápaním - budete potrebovať všetku dostupnú energiu- 
• 15 minút pred odložením oblečenia začnite zahriať (beh, skok, skok, roztiahnite nohy)- 
• Pozvi niekoho, kto ťa bude blízko pri stretnutí s vami pri výstupe z diery, s teplými odevmi v rukách a pomôže ti, ak sa niečo pokazí. 

Pravidlá ponárania krstu 

Napriek popularite tejto tradície, ktorá sa vo veľkých osadách mení na skutočné masové slávnosti, treba mať na pamäti, že krst je spočiatku cirkevným sviatkom a vzájomný rešpekt si vyžaduje slušné správanie..

Okrem toho, čím väčší je počet ľudí, tým väčšia je pravdepodobnosť zámeny, konfliktu, náhodného zranenia a pokazenej nálady, takže sa snažte dodržiavať nevyslovené pravidlá kúpania v Epiphany: 

• na potápanie si vyberte iba vybavené rybníky, v ktorých sú záchranári a záchranári- 
• postupujte podľa riadku a nesnažte sa ísť do šatní alebo do fontov pred tými, ktorí prišli pred vami- 
• nalaďte sa, aby ste sa ponorili, pochybujte, precvičte si dych- 
• Pripravte si uterák a teplé oblečenie.- 
• Nezdržujte sa v písme dlhšie ako minútu, je vhodné ponoriť sa trikrát za 30 - 40 sekúnd a ponáhľať sa na pobrežie.- 
• choďte do vody postupne, sklopte si nohy na kolená, umyte sa - pripraví telo na nadchádzajúce ponorenie do hlavy- 
• na súši, nestrácajte čas pózovaním za fotografie alebo rozprávaním - trite sa uterákom, oblečte sa a pite horúci čaj- 
• ak je to možné, choďte čo najrýchlejšie do teplej miestnosti alebo do auta a zostaňte tam až do úplného tepla a pokoja. 

Čo musíte urobiť, aby ste sa ponorili do ľadovej diery pri krste 

Mnoho prichádzajúcich ľudí prvýkrát prichádza na ľadovú dieru alebo písmo a nemá s nimi nič iné ako nadšenie. Nepomôže vám však, keď musíte šliapať na ľad. Nie je to tak málo vecí, ktoré môžete vziať so sebou na ponorenie, a takmer všetky z nich môžu byť životne dôležité: 

• dámske plavky, pánske kúpacie šortky- 
• biela uzavretá tunika alebo košeľa (vhodná je nočná košeľa) pre ženy- 
• dva veľké uteráky- 
• papuče na protišmykovej báze, vyhrievané- 
• teplé oblečenie bez gombíkov, suchého zipsu, gombíkov a iných zložitých zapínadiel- 
• teplé topánky bez šnúrok- 
• polyuretánový (turistický) koberec na obuv- 
• termoska s horúcim čajom.

Bez ohľadu na to, čo je pre vás obrad kúpania, nezabudnite, že ho musíte začať len po konzultácii s lekárom a iba ak ste si absolútne istí svojím zdravím. Aj keď na poslednú chvíľu pred ľadovou dierou zmeníte názor, nerešpektujte názor verejnosti a nenúťte sa - tento postup by mal byť dobrovoľný.