Čaj so zázvorom: ako variť a piť, recenzie

V minulosti článok Povedal som, že to bol zázvorový čaj, ktorý mi pomohol schudnúť o 5 kg. Ak vás zaujíma aj téma zdravého stravovania, rád sa podelím o svoje skúsenosti, ako pripraviť zelený čaj so zázvorom. Verte mi, je to tak.

Čaj z koreňa zázvoru: detailný recept

O prísadách

čaj. Najchutnejším a najzdravším zeleným čajom je listový čaj. V žiadnom prípade nekupujte čaj, mletý na prach a ešte viac v sáčkoch. Listový čaj môže byť tiež lacný. Takže napríklad beriem zelený čaj v supermarkete Magnit pod značkou Green Dragon. Stojí to iba 68 s. na 100 gramov. Vo vnútri nie je čajový prach, ale celé letáky. Vo vriacej vode sa narovnajú a dodávajú nápoju sviežu, kyslú chuť a príjemnú zelenú farbu..

zázvor. Kúpim čerstvý koreň zázvoru v rovnakom magnete. Tam to stojí 130 r / 1 kg. Ale kilogram je veľa. Jedna chrbtica trvá 2 týždne, zvyčajne visí 30 rubľov.

Ako vidíte, zelený čaj so zázvorom vôbec nie je drahým potešením. Takže to všetci kúpili. Ako variť?

recept. Keďže francúzska tlač v našej rodine sa používa na varenie čierneho čaju, vzal som si termosku s objemom 500 ml. Myslel som, že si kúpim rýchlovarnú kanvicu neskôr, ale teraz to neurobím. Zdá sa mi, že v termosky sa čaj pripravuje ešte lepšie. Tu je môj hrnček:

Do neho som dal 5 čajových lyžičiek čajových listov a 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru. Čo robiť so zázvorom: nakrájajte kúsok o veľkosti asi 1,5 x 2 cm od koreňa, umyte ho, ošúpajte a otrite ho na hrubom strúhadle (alebo nakrájajte na plátky). Napriek tomu, že zázvor je dosť tvrdý, dá sa ľahko vyčistiť a trieť. Nalejte vriacu vodu na prísady, zakryte a trvajte na nich 10 minút.

Zelený čaj si môžete pripraviť so zázvorom v čajovej kanvici, ako si želáte, a ochutnať ingrediencie. Postupom času zistíte, ako sa vám chutí lepšie..

Je dôležité, aby sa vo všetkých zdrojoch uvádzal podiel zázvoru v čaji - 2 čajové lyžičky strúhaného zázvoru na 1 liter vody. Tento pomer dodržujem. Ukázalo sa, že je chutné.

možnosti:

• zelený čaj so zázvorom a škoricou,
• zelený čaj so zázvorom a mätou,
• zelený čaj so zázvorom a medom,
• zelený čaj so zázvorom a citrónom.

Pre rozmanitosť chutí môžete do čajových lístkov kvapnúť štipku mletej škorice, pár listov mäty alebo dva plátky citróna. Nápoj sa stáva chutnejším s medom, iba ho musíte pri varení pridať do horúceho čaju, ale na zahriatie. Týmto spôsobom sa lepšie zachovajú prospešné vlastnosti medu. Zázvor, med a citrón sú v zelenom čaji dobre..

Ako piť čaj so zázvorom?

Cez deň, ako sa vám páči čaj alebo len smäd, nalejem trochu čajových lístkov do šálky a zalejem studenou prevarenou vodou alebo horúcou vriacou vodou. V akejkoľvek forme je čaj so zázvorom dobrý. Môžete ho piť ako obyčajný čaj. Na jeden deň stačí 500 ml čajových listov. Ak vo večerných hodinách dôjde k ukončeniu primárneho varenia, druhýkrát nalejte vriacu vodu. Zelený čaj, ktorý sa varí po druhýkrát, sa považuje za rovnako zdravý. Ráno si pripravujem čerstvé čajové lístky.

Ak chcete začať pite zelený čaj so zázvorom možné ráno, na lačný žalúdok, pol hodiny pred jedlom. Neodporúčajú ho však piť v noci - taký nápoj je veľmi osviežujúci.

Pred jedlom zázvoru by ste sa mali poradiť s lekárom, ak existujú chronické ochorenia, zoznámte sa s kontraindikáciami. Ginger sa neodporúča ľuďom s ochoreniami gastrointestinálneho traktu, pečene, srdca, teploty, cukrovky, tehotným a dojčiacim ženám..

Odporúčaná denná dávka zázvoru je 20 g čerstvá a 4 g suchá. Jedná sa o kúsok s veľkosťou asi 1,5 cm, ktorý stačí na prípravu dennej čajovej porcie.

Aký čas piť?

Osobne som sa rozhodol, že prejdem na zelený čaj. Pil som to mesiac a nahradil som ho čiernym čajom a kávou. Všimol som si, že sa cítim oveľa veselejšie, ľahšie. Ranná nevoľnosť po tom, čo káva zmizla (neviem, s čím to súviselo). Čítal som, že ak pijete čaj so zázvorom na chudnutie a jete takmer všetko, čo chcete, efekt bude. Ale ak prestanete - váha sa môže vrátiť.

Zoštíhľujúce zázvorové nápoje

Na zvýšenie imunity a zlepšenie metabolizmu vypije moja matka nápoj so zázvorom (recept som čítal v niektorom časopise o zdraví): do hrnčeka vložte 1 čajovú lyžičku strúhaného čerstvého zázvoru, nalejte 250 ml horúcej vody. Prikryte a nechajte mierne vychladnúť, potom pridajte 2 čajové lyžičky medu. Ukázalo sa, že ide o veľmi koncentrovanú infúziu, ktorú je možné pridať do čaju alebo vody, ak chcete piť.

A kolega z práce mojej matky pre chudnutie pripravil takýto nápoj (voda Sassi): 1 šupku čerstvej uhorky a nakrájanú na kruhy, umyte 1 citrón a nakrájajte aj na kruhy (nelúpajte), nastrúhajte zázvor (mala by sa ukázať 1 polievková lyžica), umyte 10 listov mäty. Vložte všetky komponenty do sklenenej nádoby, doplňte vodou pri izbovej teplote (2 litre) a chladte cez noc. Nápoj je dobré pripraviť večer tak, aby bol pripravený ráno. Nápoj by sa mal piť počas dňa a večer, aby sa pripravil nový. Mama kolega skutočne schudla a začala zapadať do všetkých jej starých šiat. Jedla všetko za sebou. Ale! Len čo prestala piť Sassiinu vodu, nadváha sa začala vracať.

Zelený čaj so zázvorom: recenzie

Je možné schudnúť, ak pravidelne pijete zelený čaj so zázvorom? Na základe vlastného príkladu som sa dozvedel, že zázvor skutočne pomáha schudnúť, zlepšuje metabolizmus a zlepšuje pohodu. Už ste vyskúšali varenie a pitie zeleného čaju so zázvorom? Podeľte sa o svoje dojmy, recepty a recenzia v komentároch budeme radi 😉